Tamara Koopman - Vlindervrij

SoulTree Studio ❤️ LoveYourBodyStreams

Vanaf dinsdag 24 maart ben ik vanuit mijn SoulTree Studio Live lessen gaan geven, zogenaamde LoveYourBodyStreams.

In deze tijd van sociale onthouding moeten we veel inleveren op fysiek vlak: het elkaar kunnen zien, elkaar aankijken in de ogen, een hand om eventjes of langer vast te houden, een schouder om op te huilen, even een aanraking op een arm, rug, been of hoofd, een schouderklopje, elkaar vasthouden, knuffelen.

Ieder mens, ieder lichaam heeft dit fysieke aspect zo hard nodig; het kunnen geven en ontvangen ervan. Daarom hoop ik om met deze lessen aan bepaalde aspecten continuïteit te kunnen geven; om elkaar in ieder geval te kunnen zien, te kunnen zwaaien naar elkaar, te praten met elkaar en door middel van beweging, intentie, aandacht en energie aan jezelf en jouw lichaam te geven wat we nu een ander niet kunnen geven of wat we nu niet van een ander kunnen ontvangen.

Ik hoop je in deze LoveYourBodyStreams je te mogen ontmoeten en samen te bewegen, te dansen, te ademen, jezelf te uiten en je te begeleiden naar het je beter voelen.

****

Er zijn twee versies van mijn LoveYourBodyStreams:

1) Korte GRATIS lessen via Facebook Live binnen de Facebook Groep ‘SoulTree Studio - LoveYourBodyStreams’.

Deze Facebook Groep is besloten, maar iedereen kan lid worden en je kunt natuurlijk je vrienden en familie uitnodigen lid te worden om heerlijk mee te bewegen.

Ik wil mensen hiermee de gelegenheid geven om gratis kennis te maken met mijn lessen die ik geef en met mij, en om ook de mensen die minder te besteden hebben de kans te geven met mij te bewegen.

Voorlopig FACEBOOK LIVE-rooster:
• Maandag 8.00-8.30 | Classic Nia
• Maandag 20.00-20.30 | Nia - Moving to Heal in het Engels
• Woensdag 8.00-8.30 | Qigong
• Donderdag 8.00-8.30 | Nia - Moving to Heal
• Vrijdag 8.00-8.30 | Nia FreeDance

Je kunt mijn live Qigong video's van de woensdagen bekijken, maar de live Nialessen dien ik te verwijderen ivm muziekrechten.


2) Reguliere Nialessen van 1 uur via ZOOM

Altijd al interesse gehad in Nia en nooit de tijd gehad om te komen of de drempel over gedurfd?

>> Gratis proefles: Neem dan nu je kans om vanuit thuis een Niales te doen en meld je aan voor een GRATIS proefles!

>> Aanmelden: Je mag je hiervoor aanmelden via mijn website: www.tamarakoopman.com/lessen

>> Betaling: alle online lessen zijn nu met maar liefst 50% korting!

>> Bevestigingsbrief met instructies: Na het aanmelden voor een les krijg je een e-mail met instructies, maar deze instructies staan ook al in de beschrijving van de les zelf op mijn website of in de MomoYoga-app.

Voorlopig ZOOM-rooster:
• Dinsdag 20.00-21.00 | Classic Nia
• Vrijdag 20.00-21.00 | Classic Nia
• Zondag 9.30-10.30 | Classic Nia

Nia bestaat uit 7 fasen: 

1) Focus (fysiek, emotioneel, mentaal en/of spiritueel)
2) Instapmoment
3) Warming up
4) Get moving
5) Cooling down
6) Floorplay; beweging op de vloer om meer flexibiliteit, mobiliteit, kracht, maar ook rust en verbinding te creëren
7) Uitstapmoment

Dé kans om vanuit thuis mee te doen en je dag heeeeeerlijk energiek en ontspannen te beginnen of te eindigen.

Enkele ervaringen met Nia en mij:
“Het voelde als thuiskomen. Voor mij is het de ideale combinatie van yoga, dans, aerobics en een workout. Ik voelde me vrij, geaard, in balans, vol energie en blij.”

“Het is actief, ritmisch, bevrijdend en geeft me veel energie. Mijn lijf voelt echt heel prettig na de les”

“Ik voel me na de les heel vrij en licht.. de energie stroomt en giert dan door mijn hele lijf. Voeg daarbij de passie voor Nia en het leven, die ik bij Tamara heel sterk voel, en ik denk dat dat een gouden combinatie is.”

Kom het ervaren! Ik hoop tot dans.

Naast Nia; een heerlijke combinatie van dans, krijgskunst en mindfulness, geef ik ook Yin Yoga, Yoga Nidra, meditatie en Nia FreeDance (begeleide vrije dans). Mocht je hier interesse in hebben, dan lees of hoor ik het graag, dan ga ik ze inplannen.

Heb je vragen, opmerkingen, suggesties, dan hoor ik ze graag: soultreestudioliempde@gmail.com of bel/whatsapp: 06-10472913.

Ik kijk uit naar onze verbinding ❤️

Tot dan(s)!

Liefs,
Tamara