Tamara Koopman - Vlindervrij

Altijd al interesse gehad in Nia en nooit de tijd gehad om te komen of de drempel over gedurfd?

Gratis proefles: Neem dan nu je kans om vanuit thuis een Niales te doen en meld je aan voor een GRATIS proefles!

Aanmelden: Je mag je hiervoor aanmelden via mijn website: www.tamarakoopman.com/lessen

Betaling: alle online lessen zijn nu met maar liefst 50% korting! Bekijk de prijzen bij tarieven.

Hoe?: Na het aanmelden voor een les krijg je een e-mail met instructies.

Voorlopig ZOOM-rooster:
• Dinsdag 20.00-21.00 | Classic Nia
• Zondag 9.30-10.30 | Classic Nia

Nia bestaat uit 7 fasen: 

1) Focus (fysiek, emotioneel, mentaal en/of spiritueel)
2) Instapmoment
3) Warming up
4) Get moving
5) Cooling down
6) Floorplay; beweging op de vloer om meer flexibiliteit, mobiliteit, kracht, maar ook rust en verbinding te creëren
7) Uitstapmoment

Dé kans om vanuit thuis mee te doen en je dag heeeeeerlijk energiek en ontspannen te beginnen of te eindigen.

Enkele ervaringen met Nia en mij:
“Het voelde als thuiskomen. Voor mij is het de ideale combinatie van yoga, dans, aerobics en een workout. Ik voelde me vrij, geaard, in balans, vol energie en blij.”

“Het is actief, ritmisch, bevrijdend en geeft me veel energie. Mijn lijf voelt echt heel prettig na de les”

“Ik voel me na de les heel vrij en licht.. de energie stroomt en giert dan door mijn hele lijf. Voeg daarbij de passie voor Nia en het leven, die ik bij Tamara heel sterk voel, en ik denk dat dat een gouden combinatie is.”

Kom het ervaren! Ik hoop tot dans.

Naast Nia; een heerlijke combinatie van dans, krijgskunst en mindfulness, geef ik ook Yin Yoga, Yoga Nidra, meditatie en Nia FreeDance (begeleide vrije dans). Mocht je hier interesse in hebben, dan lees of hoor ik het graag, dan ga ik ze inplannen.

Heb je vragen, opmerkingen, suggesties, dan hoor ik ze graag: soultreestudioliempde@gmail.com of bel/whatsapp: 06-10472913.

Ik kijk uit naar onze verbinding ❤️

Tot dan(s)!

Liefs,
Tamara